第一次低潮
   关于飞镖选手成长过程中不同阶段的问题,问题发生的原因以及你如何控制
                                                            陆陆编译

 

 


作者

 

 

       
  
  

编者按:这是一篇难得的好文章,作者是奥地利的一个镖手,他建立的飞镖网站www.dartbase.com是一个非常优秀的飞镖网站。回想一下,在这5年的时间里,自己翻译了不少文章,看过更多的飞镖论著,这篇文章对自己的影响最深,鼓励最大的。在本文精神的鼓励下,自己已经渡过了艰难的第二阶段。作者透彻的分析,科学的论证和真挚的鼓励对那些苦闷彷徨的镖手一定也会有所教益。这么好的文章一直没能提供给大家,确实是因为她的篇幅太长了,还有很多的图表需要编辑。但近来受到诸位镖友热情的鼓舞,狠下心来,放弃了窗外明媚的春光,用周末2天的时间,付出3包烟的代价把文章翻译出来。谨以此文与大家共勉。

         每个选手在其成长过程中都会经历他的第一个真正的低潮期,这是一件非常糟糕的事情,也是你飞镖生涯中最关键的阶段。

    通常,初学者的进步都非常快,尤其是那些具有天分的选手。他们的进展简直就如同火箭一样,能很快达到第一个极高的水平。他们也由此开始参加一些比赛,并且会赢得一些比赛。但是很快就停滞不前了。接着,他们水平开始下降,有时急剧下降的速度就和他们进展的速度一样快。他们中的一部分人会因此放弃飞镖,我们再也见不到他们的身影了。那些曾有过一时辉煌的选手也有一些继续坚持参加比赛的,但再也达不到真正的顶峰了。还有一些有天分的选手努力与挫折抗争,他们会重新崛起,你将发现他们在大赛中拼杀。

    那些杳无声息的选手到底怎么了?你也许会想是因为个人的原因,比如交女朋友了,结婚了,生孩子了或工作原因等等。当然,这完全有可能是他们放弃飞镖的一个理由。但造成他们放弃的另一个更重要的原因是由于他们自己的水平停滞不前,甚至倒退而感到困惑,只是他们不愿承认这一点。

    大多数其他的运动项目都会有教练,教练会告诉他们这并不是什么灾难,而是一个正常现象,它有一个名字叫:第一次低潮。飞镖运动基本上是没有教练的,所以选手能依靠的只有自己。当镖手在面对这个问题时他们往往得不到正确的指导。

    本文将介绍镖手在其发展过程中将经历的5个阶段,给大家提供一些指导。每个阶段都有其不同的特征和存在的常见的问题。通过了解这些问题你将能够确定自己所处的发展阶段,我希望你能更好地理解你所从事的运动,为你不断的攀登给予指导。 

一个标准曲线
 看一下下面这个图表,这个图表显示了一个镖手多年来成长的标准曲线。

图表1.

        当然,这只是一个简略的成长曲线。一个记录镖手真正成长的曲线是不会如此平滑和完整的。这个图表只是显示了一个总的趋向。

    你有可能忽略“经验值”这个轴上的时间刻度,因为时间刻度会引人而异。比如,不同选手经历所有阶段所花的时间是有很大差别的。艾里克布里斯托从投他平生第一镖到飞镖大师用了至少10年时间,丹尼斯普里斯特利靠艰难通过资格赛获得参加世界冠军赛资格,并赢得冠军从而被拉入了职业选手的圈子,这时他的飞镖生涯已有25年了。我个人认为,一般情况下,一个初学者要达到专业水平至少需要5年的时间。

    在图表中你容易看到“第一高潮”和“第一低潮”这2点,这两点就是一个镖手的飞镖生涯中最重要的时期。飞镖生涯的五个阶段是:

第一阶段:火箭式上升
    这个阶段指从你正式严肃地练习飞镖(参加联赛和其他锦标赛)到第一个高峰。这个阶段通常是所有阶段里历时最短的一个,在此时期,你的技术有一个快速、稳定的提高。

第二阶段:衰落期(或称大难临头)
    这一阶段会紧随着你技术的第一个高峰来到,它的到来是非常突然的,你的技术会有很大的退步。一般说来,你的第一个顶峰越高,你的退步就越大。第二阶段的结束以你技术退步的终止为标志,也就是我们常说的你的镖已经烂得不能再烂了。这时,无论你怎样努力练习也得不到进步,你面对的总是失败。有些人这时就会认为自己不适于玩飞镖,改将飞镖当成了社交消遣,或干脆当了逃兵。

第三阶段:努力进取(开始真正学习如何玩飞镖)
    这个阶段的显著标志就是存在很多的起伏,但总趋势是上升的。本阶段有可能持续好几年,但一般在1-3年之间。镖手此时已经渡过了第一次的低潮,并且会从自己的艰苦训练中得到回报。

第四阶段:巩固阶段
    通过艰苦的努力,选手会达到第二个高峰,这时的水平会高于第一个高峰。他的水平比以往任何时候都要好,但第二个低潮已经在等着他了。并不是所有的选手都会经历这个阶段,但经历过的选手都会有与第一个低潮期相似的感觉。由于他们已经从第二阶段和第三阶段获得了经验,他们都会很容易地克服第二个低潮,从此以后他们的道路会一片光明。

第五阶段:水到渠成(进入专业水平)
你已历经风雨,进入最后一个阶段。这是你已经通过前几个阶段拥有了丰富的体验。虽然还会出现小的起落,但你已能轻而易举地把握它们。如果你能认真专注地进行练习和参加比赛,你会所向披靡的。你会胸有成竹,敢于挑战任何一个镖坛大腕。

 

第一阶段  火箭式上升


图表2.镖手生涯的第一阶段

    任何一个选手都有天分,只是有的多,有的少一些罢了。天分决定了你的起点的高低,天分高,起点就会高一些,但差别不会非常显著!但这绝不意味这天分的高的选手在今后成长道路上就不会出现问题,实际上,情况恰恰相反。初学者的进步总是很快的。

    首先,因为他们一开始玩得很差,他们有很大的提高的空间。其次,初学者没有什么想法,他们只是投镖。这一点我们将通过以后的章节里认识到是十分重要的。你是否在哪里曾经听过,投镖时别想太多。初学者就是这么做的,因为他不知道要想些什么东西。比如,如果你是一个有经验的选手,你是否对初学者的结束方式摇过头?但实际情况是,他会用你从未尝试过的方式结束了比赛。正是这种无忧无虑的想法使得初学者能完成了不起的结束分(前几天回北京就听到王乃阡同志畅谈他当年用3DB结束150分的辉煌)。

    所以,一个有一定天分的初学者会火箭式地达到第一个令人惊异高度的顶峰。天分少一些的选手的进步会慢一些,他们第一阶段的曲线会比较平滑,达到的第一个顶峰的高度也会低很多,但是这个曲线在经历这一阶段后仍会稳步地上升。第一阶段是所有阶段中历时最短的(只有第四阶段有可能会更短,或根本没有)。如果你坚持不懈地练习(因为你已经被感染上飞镖病菌而无法医治),这一阶段的持续时间最长不会超过2年。不断的进步将成为你前进的动力。那些在第一阶段不能保持经常性练习的选手很少能够达到一定的水平,你没有沉浸其中或没有献身精神,将不会得到回报。他们以后将会被归于社交类镖手,为找乐而玩镖,而不是为奖杯而玩镖。这些没有走上正路的飞镖玩家达不到很高的水平,他们也永远不会为以下阶段的问题而烦恼。

 

第二阶段 衰落期

图表3.第二阶段-衰落期

    第一个低潮引导出一个非常矛盾的结论:它是所有阶段中最可怕的,但它是你成功的必由之路。你的天分越高,受到的打击就越大;你越努力去摆脱它,它就会变得越严重;你达到的第一个顶峰越高,你的第一个谷底就越低。换句话说,如果你达到了一个非常高的顶峰,但没有经历第一次低潮,你将不可能进入专业水平,因为你会错过第三阶段—学习的阶段。

    在第一阶段,一切都轻而易举。你会得到全方面的提高,而且充满了乐趣。但随之而来的第一次低潮,它来的是如此突然,你的水平下降的是如此之快。对此,你无法解释,你想回避它,但它却如同鬼魅如影相随,至少你无法取得任何进展。你因此开始做一些破坏你将来飞镖生涯的事情。首先,你会想我该做一些改变来摆脱困境,并付诸行动,可情况并没有像你想象的那样有任何起色。于是你开始实施进一步的变化:换飞镖,改站姿,变手形。接着,你发现自己比以前玩得更差了,你又想恢复原来的一切。但由于一些无法解释的原因,你发现已经不可能走回老路了。你又开始想,换一下飞镖的其他配件怎么样,结果是变得更加糟糕。

    在第二阶段选手们会发现飞镖并不是他们所想象的蜜月旅行,只要稍微付出就会轻易获得无限的进展。你应该这样来认识问题:一旦你开始思考你该怎样做时,你的第一阶段的无忧无虑就一去不复返了。你别不相信,它的确是永远地消失了。你作为飞镖初学者的阶段不会再回来了,但你不必为此而忧虑。这实际上是一件好事。你曾经轻易、自然地学会了飞镖,你想再把这种感觉找回来?算了,忘了吧!你曾经依靠的是无意识的动作,不仅是因为你一旦对你的行为产生了反馈意识,你的无意识阶段就不可能再存在;而且你如果总指望依靠这种无意识的行为本身也不是一件好事。你能够有意识地控制动作难道不好吗?你对你的坏毛病有感知并去改正它难道不好吗?

    第二阶段是探索的阶段。如果在此阶段你得不到关于飞镖有价值的信息,你的情况会变得更糟。你也许能够得到一些这样或那样的比你玩的好的选手的建议。在第二阶段最大的困惑就是源于缺乏关于飞镖的正确的信息,加上缺少飞镖教练。如果你能得到一个正确的指导和帮助(如同你从事网球或滑冰运动一样),第二阶段就显得没那么困难了。因为你会知道你的技术是没有问题的,你的教练会告诉你该做什么,不该做什么。你就不会改变你自己,你会从挫折和失误中学到解决问题的方法。好了,我的关于教练的畅想就到此为止吧。这对你是不会有太大帮助的。

    能够帮助你的是不断地探索和坚持练习。还要意识到,过分较劲也是有害的。飞镖需要的触觉,而不是油锤灌顶,要悠着点儿。要知道第二阶段的有些感觉只是有些令人不快,只是思想意识的问题。不要忘记你正在从事你所热爱的运动。最重要的是,不要放弃! 我告诉你这些是因为我自己也同样经历过可怕的第二阶段,我完全了解你的感受。但是,现在我知道渡过了第二阶段就是曙光(尽管前面的道路依然艰难),我不再臆想避免第一次的低潮了。

    有些不能超越第二阶段的选手可能会从此放弃飞镖,或确定自己生来不是玩飞镖的命,不会达到第五阶段了。剩下更多的是用飞镖找乐的人,即“第二阶段的社交型镖手”,他们这一群体对自己的飞镖生涯比较失望,这是因为他们不肯进行艰苦地训练,所以就得不到回报。如果你也属于这一群体,我要鼓励你不要放弃自己本来可能实现的梦想。如果你有时间、有追求就重新开始艰苦的训练来实现自己的目标,什么都可能发生的。第二阶段并不是一个死胡同,而只是成为一个优秀镖手的必由之路。咱如果成不了一个博士(进入第五阶段成为专业选手),成为一个学士也不坏嘛(进入第三阶段)。

 

第三阶段 努力进取—开始真正学习如何玩飞镖

图表4. 第三阶段

    最终,你努力摆脱了第二阶段,你没有放弃你为之奉献的运动。祝贺你!这确实不是一件容易的事。作为奖励,现在可以授予你学士学位了。

    第三阶段是一个真正进行学习的阶段。你从图表4可以看到,原来的平缓的进步会进入一个令人兴奋的上升期。本阶段也会有起伏,但是上升的趋势是十分明显的。个别选手在此阶段也会放弃他们的希望,但是我希望你已有足够的勇气通过这一关。实际上,如果说探索是第二阶段的代名词,第三阶段的代名词就是见效。在第二阶段的探索中,你已经发现有很多事情没有见效,但也有些努力是见效的。否则,你就不能进入到第三阶段了。另一方面,如果你不断地探索,你总会发现进展,进入第三阶段是你不断探索的不可避免的自然结果。

    在这一阶段,你仍然会进行探索,但是要不了多久,你会有一种感觉—发现原来盲目的探索有了方向。这时还会存在反复和挫折,但你已经能够预测你的试验结果。尽管有时事实证明你是错的,但你马上会从中吸取经验,充实你对此项运动的知识和体验。你已经走上了正路,你还需要感知和思考。

    第二阶段结束后,你得到了学士学位和随之而来的第二次高潮,你的水平比第一次高潮有了提高。你的一致性有了很大提高,因为你知道在感觉不对的时候应该怎么做。你在赛前的热身运动中如果发现了问题(当然,这个时候你已经懂得赛前热身的重要性了),你有能力用正确的方法予以纠正。而且你在比赛中如果突然出现了不好的感觉,你已经准备好了应急方案。

    如果你不明白我现在说的这些,再次强调,别在意。也许你会怀疑你自己是否能达到这个境界。但我能保证,你一旦进入了第三阶段并且坚持刻苦的训练,你就一定会明白我所说的。如果你到了这个阶段并且坚持下去,进步是挡都挡不住的。这个阶段有可能持续1-2年(也许3-4年),但在这个阶段你会受益很大的。

 

第四阶段 巩固阶段

图表5.第四阶段

    你已经拥有了学士学位,一个讨厌的,但是短暂的惊奇在等着你,这就是第二次低潮。

    现在你已经无所畏惧了,第二个低潮要远不如第一个低潮严重。现在的你拥有了对付它的经验和知识,你要做的就是保持冷静,然后照着你在第三阶段学到的东西做就是了。看一下图表,第二次低潮不是那么厉害。它只是将会使你退回到第一次高潮的水平。这不正是你在第二阶段梦想恢复的状态嘛。在第四阶段是没有必要担心什么的(担心也只会带来危险)。第二次低潮是一个短暂的时间,如果你够幸运的话,你甚至有可能不会经历它。或者它与一般的起伏没有太大区别,你就已经进入专业水平了。

    第四阶段可以看作是一个巩固的阶段。你将跻身你所在联赛的强手之列。大家都会知晓你的大名,这对你的好处就是在你状态不好时,也会因名气而赢得比赛,也就是说处在第一和第三阶段的镖手会对你有畏惧之心。处在第五阶段早期的选手如果没有重视你,你就有可能把他拿下,特别是你处在图表5的上升阶段的时候。你接着就会战胜第二个低潮期。

    经过了第二个低潮期,你会得到更丰富的飞镖知识,技术也日臻成熟。你已经完全渡过了飞镖的艰难历程,现在是登堂入室的时候了。

 

第五阶段 水到渠成

图表6 第五阶段

        一旦你到达了这里,低潮就从你的词典里消失了。唯一的问题就是一些自然的小的起伏。在你状态不好时的下降期,碰到无所畏惧的第三或第四阶段的镖手你还有些危险(第一阶段的镖手也有偷袭成功的机会,因为他们已经无缘知道你的名字了。)在你的上升期,你开始挑战镖坛的大腕级的人物了。

    这个阶段的关键词汇就是一扎实。尽管你处在第五阶段,你也许还没有能力在比赛中用高分结束,但这并不表示你就不具备专业的水平。事实上,你已经经历所有的其他阶段,你有能力把握一切,你的技术已经非常扎实了。你也许会因为缺乏天分或年龄的关系不能成为一个飞镖大师,但你确信你自己已经拥有了所有必备的知识。你有时间的话,可以在比赛中给那些大师造成很大的麻烦,你也可以应大家的要求成为一个教练。飞镖运动需要你这样的人。

 


 作者自跋


  
我要感谢
Anthony Korahais 为本文进行了审校,正是他给了我写这篇文章的最初的灵感。  
        我还要为本文缺乏幽默感向大家致歉。我不愿这篇文章成为我的文章中的另类。但是我想从某种角度来说,她确实是另类。她包含了太多的哲理和遐想,而不是切实的建议。另外,她也太长了。也许这么长的文章不适于快步调的互联网。这是一篇需要认真阅读的文章,总之,我希望大家喜欢她。  
        飞镖运动确实需要真正严肃的教练。WDF,BOD,ADO和其他你们的飞镖组织都要在你们的日志上写下这一点。包括在你们圣诞贺卡上,在T恤衫上都写上这一点,总之,希望大家考虑这个问题。有天分的镖手们需要教练。

   祝好镖!

Karlheinz

 

2002年5月26日